ladnie ladnie

dawno mnie tu nie było,widze że siła ładnie idzie,pzdr

Ładnie idziesz z ciężarem Ale muzyka do dupy

kurde pare dni odpuscilem rpzegladanie i wszedzie mam takie zaległości, że szok Adziku podbij do mnie na gg, dogadamy sie wszystko co i jak(jesli sie spotkamY) ogólnie idziesz ladnie, mam sie bac?

Trening nr 56 - 06.02.10 ZESTAW 2 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t555688-s34.html#post8 Wyciskanie sztangi na skosie w dół: 40x10 60x10 70x10 80x10 90x10 (85) 100x10 (95) 110x7 (poprzednio 105x10 i 115x4) Hack przysiad - ograniczenie względem MC: 60x10 (57,5) 75x10 (72,5) 90x10 (87,5) Martwy ciąg: 105x5 125x10 (120) 135x10 (130) [...]

przeciez sie adzik nie obrazi, to przydatne informacje no warzywa mrożone dają radę, polecam dodawac na 750g mrożonki 1kostkę bulionu knorr, zaj.ebiste wychodzą, aż słodziutkie wręcz te warzywa Aha i adzik, nie sprzeczaj się z kastetem to nie ładnie, starszym się ustępuje%-

bic44 No smakowo to wiadomo, ze VitaFit wymiata Ale jak widzisz, na promocjach jade King_Odin Fakt, przerzucam się Dziś dokupiłem kolejną setkę więc mam mały zapas A jaja... idą w jaja demolub No ładnie w hvja lecisz tam Spoko, filmik wrzucę u Ciebie WODYN Pierwszy trening jutro (tj wtorek). W poniedziałek w zeszłym tygodniu skończyłem na [...]

Jak ladnie poproszisz kolegow - modow, to oczywiscie, ze bedzie sie dalo

w MC każde powt taka sama technika ładnie;] tylko czemu dalej nie jechałes chociaz z 1 powt wiecej Pompki 35kg juz tylko połowa do wuchty ci brakuje PS: Kiedy w maratonie lecisz? Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2010-04-19 17:44:16

raptacz Odpuściłem, mimo wszystko trochę ciężkawo było Połowa do Wuchty? buehe Maraton? Na igrzyska jakieś się szykuję Dawid Boczuś na wypasie mat E tam, ma być dużo Kobietę mam śliczną więc ja nie muszę ładnie wyglądać bicu To zestawienie to jednak trochę dłuższy czas a nie 4msce No ale powolutku coś tam idzie Rafał Coś tam musi iść [...]

No Adrian, nie ładnie

[...] kostki, wrzucam do garnka wczesniej lekko posmarowanego na dnie smalcem. Lekko proze na małym ogniu, przyprawiam i po jakims czasie wrzucam pokrojona cebulke. Mieszam i sie ladnie dusi. Chwila w sumie roboty, a zarcie przesmaczne Hubert No ja tak róznie. Zależy czy jest jakies mięso/chce mi się robić Czasami rodzinka na obiad ma jakieś mięcho [...]

Dieta dobra bo powrót do korzeni Schabik bardzo ładnie wygląda chyba pokroiłeś na bardzo cienkie kawałki Z jajami to sytuacja jest taka, że za 2 miesiące chyba kury będą wymieniać i przez jakiś czas nie będzie jajców

Trening nr 90 - 08.05.10 ZESTAW 6 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t555688-s62.html#post6 Pompki na poręczach, po 2 powtórzenia: Rozgrzewka: pompki na ziemi - 3x5 2x masa ciała 2x +5 2x +10 2x +15 2x +20 2x +25 2x +30 (przed przerwą 1,5x +35kg) Hack przysiad: 75x5 95x5 115x5 Martwy ciąg: 135x5 155x5 165x5 175x5 185x5 195x2 (przed [...]

[...] - wiosłowanie półsztanga - jak zawsze katorga - wyciskanie hantlami - wyciskam chwytem neutralnym. Ogolnie czulem moc na wiecej jak se zapuściłem muze to masakra jak ladnie szlo - przysiady - ciezko ciezko podwojne dno po wioslowaniu to cos strasznego - wspięcia na palce - ok. - rwanie - w ost serii wlaczylem se muze to sztanga [...]

wow, widzę triceps u Ciebie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ładnie!

Też mam próbki w MC znowu widać 200kg, ładnie

przy tym skosie dotykasz sztangą do klaty bo tak słabo widac? ładnie to sciąganie drązka sporo cieżarek... pozdro

Człowiek jajo widzę ładnie zaperdzielasz

eeeeeee ja myślę, że grilla do dzisiaj ma w organiźmie tak na poważnie to faktycznie przerwa będzie dobrym rozwiązaniem. Nabierzesz ochoty do dalszej walki, ładnie będziesz jadł (koniecznie żelki - będziesz wielki ). Pozdro

ładnie w mc! ale dipsy...nie wolisz wolniej dodawać kg ale za to mieć je pod 100% kontrolą?